俭有四益。

凡人贪淫之过，未有不生于奢侈者，俭则不贪不淫，可以养德，一益也。

人之受用，自有剂量，省啬淡泊，有长久之理，可以养寿，二益也。

醉浓饱鲜，昏人神智，若蔬食菜羹，则肠胃清虚，无滓无秽，可以养神，三益也。

奢则妄取苟求，志气卑辱，一从俭约，则于人无求，于己无愧，可以养气，四益也。

——明·徐榜《宦游日记》